[...] /SFD/2016/9/10/489b8a12739f43248874c43745cbe169.jpg /SFD/Images/2016/8/30/a376bc743b2c4b3b95396e0a1ba1fe92.png Przed treningiem: - BSN N.O.-Xplode EX EDGE 2 porcje - 4 g kreatyny Po treningu: - 3 g kreatyny Do drugiego posiłku: -Diabeto strong 1 kap - Verdin enzymix 1 kap Do ostatniego posiłku: -Gymnema Sylvestre 1 kap - ZMA 2 kap Zmieniony [...]
[...] /SFD/2016/9/27/4a24c0bd4bc94947b1bb10b9a99896f3.jpg /SFD/Images/2016/8/30/a376bc743b2c4b3b95396e0a1ba1fe92.png Przed treningiem: - 4 g kreatyny Po treningu: - 3 g kreatyny Do drugiego posiłku: -Diabeto strong 1 kap Do ostatniego posiłku: -Gymnema Sylvestre 1 kap - ZMA 2 kap Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]
[...] że njświetniejsze postacie naukowe nie sa chyba w stanie temu zaprzeczyć. -jak pewnie sie domyslesz zaweza nam to pole do polemiki. wielokrotnie zostalo udowodnione, ze kreatynya w postaci monohydratu jest lepiej absorbowalna z przewdou pokarmowego niz inne formy kreatyny. nawet buforowanie czy sprzezenie z kwasem organicznym niewiele tutaj [...]
[...] rozgałeziaonego aminokwasu Waliny. W stakach kreatynowych L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest [...]
[...] najlepszych, dozwolonych środków anabolicznych i ergogenicznych, jednakże, relatywnie do mięsni przenika dość słabo, od pewnego czasu prowadzone są prace nad uzyskaniem form kreatyny, lepiej zagospodarowywanych przez tkankę mięśniową. Przy prowadzeniu podobnych prac nie powinien umykać badaczom istotny fakt, iż poprawa wchłanialności kreatyny to [...]
[...] No pewnie, że może być lepszy następca, ale na chwile obecną w takiej cenie myślę, że jesto to optymalny skład. Jednak z czasem pojawiają się nowe rozwiązania, nowe formy kreatyny czy innych substancji jak AAKG itp. Tak więc myśle, że to optymalny skład na chwilę obecną, a co przniesie przyszłość, tego nie wie nitk :-] Zmieniony przez - DUDEK [...]
Dampaz suple z kreatyną są różne. Testowałam Anabolic Dream, który ma sporo kreatyny w składzie i m.in. ma ułatwić budowę suchej masy mieśniowej. Siła i wytrzymałość poszły pięknie do przodu, plus urosły mi plecy ;-) Ogólnie sporo energii miałam, ale tez kłopoty ze snem sie pojawiły. Crea Fight pomimo że też ma kreatyne działała inaczej. Po prostu [...]
[...] pierwszy cykl lepiej będzie zrobić z fazą ładowania? Ważę jakieś 75kg (tylko jestem dosyć mocno otłuszczony)więc jak dobrze rozumiem to przez 6 dni ładuję czyli jakieś 20g kreatyny na dzień więc będzie to wyglądać tak -rano na czczo kreatyna+dex 5g-kreatyny i dex tylko ile? (o i tu jest jeszcze pytanie czy mógł bym zrobić taki shake [...]